ייעוץ והזמנות
המדריך של "פריחת השלווה" לפי גישת הרמב"ם
האם ידעת שהרמב"ם כתב שרוב הבעיות הרפואיות מתחילות בגלל "עצירות המעיים"?
כשהגוף לא מתפנה בזמן והעיכול תקוע,הבטן מתנפחת והמשקל עולה.
הנה 5 טיפים חדשים לשיקום מערכת העיכול וירידה טבעית במשקל:
1. סדר האכילה (הקל תחילה): הרמב"ם ממליץ להתחיל את הארוחה במאכלים שמתעכלים מהר (כמו פירות או סלט) ורק אז לעבור למנה העיקרית. זה מונע "פקקי תנועה" בבטן שתוקעים את הירידה במשקל.
2. לעיסה מרובה: הרמב"ם מדגיש שהעיכול מתחיל בפה. ככל שהמזון נלעס טוב יותר, כך נמנעים גזים ונפיחות והגוף מצליח להפיק מהאוכל אנרגיה במקום שומן.
3. אכילה בזמן רגיעה בלבד: הרמב"ם מלמד שאסור לאכול כשכועסים או בלחץ. מתח "נועל" את המרה ואת חילוף החומרים. קחי נשימה, תירגעי, ורק אז תאכלי כך הגוף מוכן לספוג ולשרוף ביעילות.
4. שינה נכונה לעיכול: חשוב לא לישון מיד אחרי האוכל, אלא לחכות לפחות 3 שעות. שינה על בטן מלאה מאטה את המטבוליזם וגורמת לצבירת שומן בטני מיותר.
5. איזון התיאבון עם "רזונית": טיפות רזונית עוזרות לך ליישם את הכלל הכי חשוב של הרמב"ם: "אכול כדי לחיות, ולא חיה כדי לאכול". הן מסייעות בוויסות תחושת הרעב והשובע, מעודדות ניקוי רעלים ותומכות בבטן שטוחה וקלילה.
אם את מרגישה שהגוף שלך "תקוע" והבטן נפוחה למרות שאת משתדלת, שילוב של רזונית ייתן לך את הדחיפה שהמערכת צריכה כדי להתחיל להתנקות ולהתאזן.
לעוד טיפים, סיפורי הצלחה ושיעורים מרתקים עקבו אחרינו בקבוצה: חכמת הרמב"ם רפואה טבעית🌸
שתפי את הטיפים עם החברות ❤ שיתוף
לידיעתך, באתר פריחת השלווה נעשה שימוש בקבצי Cookies, המשך גלישה באתר מהווה הסכמה לשימוש זה, למידע נוסף ניתן לעיין במדיניות הפרטיות מדיניות הפרטיות.
