7 טיפים מנצחים איך להתגבר על הנשנושים
איך מתגברים על הדחף לנשנש בשעות הקשות? 1. אכילה מסודרתהקפידי לאכול במהלך היום כל מספר שעות, כך תגיעי פחות רעבה לשעות אחר- הצהריים. 2. הקפידי לשתות מספיק נוזליםלעתים אנחנו נוטים לתרגם תחושת צמא לתחושת רעב, ולכן מעלים את הצריכה הקלורית היומית שלנו.קחי אתך בקבוק ומלאי אותו כל פעם שהוא מסתיים, או שימי תזכורות בפלאפון. 3. שתייה חמה נסי […]
